Estou emagrecendo. Rumo ao peso ideal!!

Muito bem, obrigada!

Opte pelos melhores adoçantes
Os produzidos à base de Sorbitol fermentam no organismo provocando gases. Dê preferência aos que possuem em sua composição: sucralose (derivado de cana-de-açúcar) e frutose (proveniente das frutas).
Fonte Dieta já.


Olá queridos!
Sei que fiquei ausente aqui durante um tempinho. Estava com saudades.
Quero publicar um selinho que ganhei. Do Paulinho. É uma brincadeira de música, porém como eu não ouço música, não vou seguir as regras. Muito obrigada Paulinho.

Devo indicar a brincadeira pra 5 blogs: Patty, Camilla, Carla, Kelly e Jéssica.

E vcs tem que responder aalgumas perguntinhas:

1.- Em que situação costuma ouvir música?

2.- A música que considera indespensável no seu mp3?

3.- A música que acompanhou a tua adolescência?

4.-Descreve e elege uma música que tenha acompanhado um momento embaraçoso.

5.- A(s) música(s) que mais te marcou (marcaram) e porquê?

Queridos, tem acontecido algumas mudanças por aqui. Algumas coisa estão entrando na minha vida pra ficar. Eu quero, posso e estou mudando (aos poucos, que fique claro!) o meu estilo lazy de ser. Tenho me sentido bem, mais saudável e animada, apesar de não estar emagrecendo como deveria ou queria...
Então o mês de agosto se foi...
Neste mês...
-eu introduzi a atividade física no meu di-a-dia,me tornando mais saudáve, feliz e bem disposta.
-Diminuí consideravelmente a ingestão de frituras, dando lugar à um shape mais suave (bye bye retenção hídrica!!)
-Fiz boas escolhas e não morri por não me jogar na comida como vinha fazendo.
-coloquei na minha alimentação em 90% dos dias o suco de gengibre, que ativa meu metabolismo me deixando mais disposta
-fiz uso da proteína de soja em pó, e fiquei saciada por mais tempo, além de dar uma forcinha na recuperação dos músculos pós exercício
-comi frutas, verduras e legumes todos os dias
-emagreci de forma saudável 3Kg que apesar de parecer pouco, fizeram muita diferença pra mim.

Em setembro, eu vou...
-fazer aulas de jump mais 1 vez na semana (ou terça ou quinta pela manhã)
-continuar com a musculação
-beber muita água (gostando ou não)
-me esforçar para não faltar às aulas na academia
-incluir mais fibras e alimentos integrais na minha dieta
-eliminar no mínimo mais 4 quilinhos!!

Gente, de verdade. Eu estou me sentindo ótima. O exercício está fazendo muito bem pra mim. Em apenas um mês percebi a diminuição das dores na coluna e dores de cabeça. Sem contar que não ir dormir todos os dias com a barriga explodindo de tanto comer, me dá um sono mais tranquilo.
Daqui há exatos 2 meses, eu vou viajar pro Rio de Janeiro e desta vez ficarei lá por um mês inteiro!!! Não vejo a hora. Porém eu tenho que cuidar da minha imgem né? quando eu vim embora de lá, pesava 68 quilos!! Eu sei que não vou eliminar os 20 quilos ganhos em um ano e meio, mas vou me esforçar para eliminar de forma saudável (chega de loucuras) o máximo que eu puder.
Acho que por enquanto é isso, gente. Mesmo que eu não venha postar, pq agora estou estudando em casa, eu costumo deixar o twitter aberto e verifico os email´s todos os dias. Se quiserem contato estarei por lá...
Bjoss e obrigadas pelos comentários de vcs. São muito importantes.

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7 amigos comentam:

Aline disse...

Oi!!! Obrigada pela força!!! Juntas somos todas mais fortes, né? Minha primeira "seguidora" :)

Beijinhos!

Gezinha® disse...

Força e Fé na luta!
Tenha um bom final de semana.
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/

Patty disse...

Oi Fabi!!!

Que bom que está mudando aos pouquinhos seus hábitos, é assim mesmo que deve ser...nada de loucuras, nem coisas do tipo...aos poucos vamos conseguindo eliminar os quilinhos a mais...

Força aí!!!
Bjos...

Juliana disse...

Oii Fabi!! Menina balança é uma caso sério mesmo, estou viciada,rsrs
É isso ai garota determinação!!
Beijoss

Sandra Pereira disse...

Amiga vim agradecer seu carinho viu? Obrigada por sempre estar presente no meu blog. Um grande abraço e um ótimo final de semana.

Fepa disse...

Olá!!! Primeira vez que passo por aqui! Estou começando minha dieta agora! Parabéns pelas suas conquistas!!!

Paula Cavalcante disse...

Adorei o selinho!! Lindo fim de semana! Bjs!!

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Obrigada pelo carinho de vocês!
Muuuuitos beijos
Fabi

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